bcaa na

Zaczynam za 2 tyg lekka redukcje i mam następujący zestaw -bcaa activlabs -białko ostrowia -yoha -thyrotherm -witaminy,minerały etc Do tego chciałbym dokupić kretkę z małą ilościa pomperów i innych bajerów mam bardzo ograniczony budżet i zastnawiam się nad -cm3 trec -CRE-NO MUSCLE vitalmax Co polecacie? Dieta jest zapięta na ostatni guzik i [...]

Witam, Trener znajomego rozpisal mu diete na redukcje - prosze o ocene i ewentualna poprawe. Jest to pierwsza dieta kumpla ktory zaczyna cwiczyc. Z gory dzieki za pomoc Dieta 1posiłek 1.100g płatków owsianych na wodzie + 3 łyżki oleju 2.1 owoc 3.40 g odżywki białkowej 2, 3, 4,5 150g piersi z kurczaka 50g ryżu 3łyżki oleju 6posiłek 40g odżywki [...]

Witam posiadam anabolic rusha AST i mam do tego carbo anabolic rusha piszę, żeby brac 25-30min przed treningiem to samo na carbo. Myślicie, że moge to carbo przyjąć bezpośrednio po treningu czy lepiej 30min przed i zaraz po? Jeszcze zostało mi troche BCAA oraz białka Ultimate Nutrition. Zmieniony przez - bigul w dniu 2011-05-19 14:22:58

[...] Czy skupić się na FBW?czy odrazu wbic sie w treningi dzielone???Dodam, że przy bjj za zwyczaj trenowałem nogi i plecy oraz czasem obwodowa tabata np z kettlami. Z supli zostaje jedynie przy bcaa g-force oraz wrzucilem bialko po treningu. Nie chce zostac zawodowym kulturysta, ale poprawa sylwetki jak najbardziej mile widziana. pozdrawiam i dzieki.

witam, mam pytanie dot. kwestii poruszonej w temacie. planuje rozpoaczac redukcje tkanki tluszczowej ale jednoczesnie zalezy mi na masie, ktora juz mam. wiem, ze dieta jest najwazniejsza, ale chcialbym zmaksymalizowac spalanie tluszczu i zminimalizowac spadki masy miesniowej. mam rowniez bialko WPC i nie wiem juz sam, czy korzystniej jest wybrac [...]

witam mam do dyspozycji BCAA olimp MC , białko Kaizen Whey Protein , storm , schock therapy , MZB olip , witaminy Daily Formula , carbo BX , gold omega 3 , prolongatum na noc i oczywiscie diete:) Doradzcie mi jak to wszystko brac ze soba:) Z gory dzieki za odp

witam 2 tyg temu ruszylem z cyklem kreatynka bcaa i mutant przybralem ok 2 kg jednak teraz dopadla mnie grypa mamy dziisaj czwartek mysle ze do poniedzialku powinienem sie wykurowac i zregenerowac . Na silownie nie pojde bo niewidze sensu wiec 2 treningi beda w plecy ale dietke bede trzymal i moje pytanie brzmi czy brac kreatyne w te dni czy [...]

Witam :) Mam problem z ułożeniem diety dla siebie. Chodzę na siłownie od około 4 lat z różnej długości przerwami. Za bardzo do tego się nie przykładałem, po prostu chodziłem na siłownie z myślą, że samo to że tam chodzę i podnoszę ciężary zrobi ze mnie nie wiadomo kogo :-P Nie stosowałem żadnej diety, sporadycznie suplementacje przeważnie białko, [...]

Jak w temacie, Brak 5 porcji Sprzedaje gdyż bóle głowy są nie do zniesienia. Sprzedam, ewentualnie zamienią na inne suple ( pojedyncza forma krety, bcaa, stak, spalacz )lub coś innego. Odbiór osobisty możliwy w Katowicach. Proszę o oferty cenowe lub zamienne. Proszę pisać tutaj Zdr

Witam mam pytanie.Ułożyłem przy pomocy znajomego z 2 letnim stażem plan powrotu po formy fizycznej i schudnięcia bo się spasłem. Wzrost:175cm Waga: 92kg Masa tłuszczu: 27.6 kg Zapotrzebowanie kaloryczne do utrzymania wagi: 3135kcal 3x w tygodniu siłownia(trening obwodowy) i aeroby(rower lub bieganie) Suple: Białko (Provit80), Żeń szeń vita [...]

Witam niedlugo zaczynam redukcje... a nic na ten temat nie wiem :P moja dieta jest bardzo slaba... spowodowane jest to systemem pracy i nic na to nie poradze wiec prosze nie komentowac jej bo nie raz byla komentowana... dziennie pol kilo kotletow sojowych z wazywami musli, z 2 jogurciki, wafle ryzowe i makrele wedzone + jakies kanapki bialko [...]

Witam kupiłem ostatnio BCAA 8:1:1 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA_8:1:1-opis33102.html od SFD. Jak oceniacie ich działanie i szkodliwość na organizm? Mnie zaskoczyła slaba rozpuszczalność w wodzie, soku, mleku kurde juz chyba ze wszystkim to mieszalem a tu nadal lipa i do tego koszmarny smak... Co myślicie o tym produkcje?

Cześć. Chciałbym powrócić do dawnej formy, ćwiczyłem +pół roku, brałem białko i kreatynę + jakieś bcaa, ale zabrakło motywacji i wszystko spadło :/ Znów chciałbym wrócić na siłownię, tylko potrzebuję, żeby ktoś mi poradził co teraz kupić, jakie suplementy wybrać, żeby szybko powrócić do tej masy jaką miałem no i do siły ? mam prawie 18, ale to [...]

Jaki proponujecie zestaw na masę. Obecnie posiadam 3kg Whey Mass Builder pół opakowania tzn, 250g Creatine Powder Z pewnością zakupie białko 2250g( Hi Anabol Protein lub Hi Tec Protein) Z aminokwasami mam największy problem, ale mysle o BCAA Powder. Co sądzicie o moim zestawie lub dajcie swoje propozycje. Czekam na krytykę i propozycje ze strony [...]

Siemka. Piszę ten temat z zapytaniem, gdyż nie wiem czy mogę się zabierać do robienia masy mięśniowej, czy muszę najpierw zlikwidować tłuszcz na brzuchu. Poniżej wstawiam dwa zdjęcia dotyczące mojej sylwetki: /SFD/Images/2016/6/26/38fd3564d9ca48cba5c47e8560e357d4.jpg /SFD/Images/2016/6/26/d3625e0dee604c38b7d8d0d048cae0a6.jpg Jeżeli muszę najpierw [...]

Witam, mam problem odnośnie Bcaa xtra smak cytrynowy, jest tak kwaśny że nie da sie wypić nawet gdy wymieszam 10g w lirze wody. Macie jakiś sposób na to z czym to pić, lub jak inaczej to spożywać ? nie chciałbym żeby mi to leżało w półce teraz, nie po to to kupiłem.

Jak w pytaniu jaką kreatynę na 1 cykl? Cel: zwiększenie siły i masy mięśniowej. To pierwszy. Drugi stracic tłuszcz, który mam w sobie. Dieta oczywiście ujemny bilans kaloryczny. Suple jakie dołożę to CarboN0X albo Dextrex jucie Olimpu. BCAA i może Sojavit Olimpu. Ewentualnie jak starczy kasy to jakieś WPC.

[...] planuje wziąć TRIZER, żeby jednak przyśpieszyć efekty. Kolejnym celem jest poprawa sylwetki, wiadomo chodzi o uwydatnienie mięśni. Planuje zakupić suple typu białko, kreta, bcaa, czyli standard można powiedzieć. Lepiej zredukować najpierw tłuszcz i zacząć rosnąć, czy zrobić to w odwrotnej kolejności? Nie zamierzam wchodzić na masę, może [...]

Witam. bardzo bym prosił o rozpisanie dawkowania takich suplementów jak kreatyna z vitalmaxa mesch, białko łowickie, argi power z olimpu, bcaa activlab, carbo z olimpu oraz jakieś witaminki może hi tec a-z.. i proszę o poradę czy to dobry cykl? czy coś zamienić jakieś suplementy.. i mniej więcej jakie ćwiczenia do tego.. jestem duży ale zależy mi [...]

Witam, na siłownie chodzę już od około 6 miesięcy więc pomyslałem ze najwyzszy czas zacząc brac jakieś suple. Postanowiłem brać Bcaa Olimpu Mega Caps, teraz czy dawkowanie 3 kaps. przed treningiem i 3 po treningu jest odpowiedni by zatrzymać katabolizm i rozpad białek ?